Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong thành tích và sức khỏe của người chạy bộ. Cho dù bạn là người mới tập hay đang chuẩn bị cho một giải marathon, ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn tăng sức bền, phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ chấn thương.