Duy trì thói quen chạy bộ mới đòi hỏi phải xây dựng động lực và theo dõi sự tiến bộ trong suốt quá trình. Bắt đầu là phần khó nhất, ra khỏi cửa có thể là một thách thức vào một số ngày. Dưới đây là một số mẹo khác về việc duy trì động lực để duy trì chế độ chạy bộ của bạn
Month: February 2024
Bài viết, Reviews
Review Củ Chi City Trail 2023
Củ Chi City Trail là giải chạy băng đồng chính thức đầu tiên tại TP.HCM. Mình không thích từ băng đồng (cross-country) lắm, hy vọng anh em nào giỏi chữ nghĩa dịch giùm chữ này để Việt Nam hơn. Giải chạy được tổ chức chỉn chu, đường chạy đẹp, tôn vinh được văn hoá địa phương, để lại ấn tượng tốt cho người tham gia.
Bài viết
Nguồn gốc và tại sao cự ly MARATHON là 42km ?
Người Hy Lạp đã tôn vinh Pheidippides khi thêm cuộc đua marathon vào Thế vận hội cổ đại. Thế nhưng, các nhà sử học không cho […]
Giáo án, Huấn luyện
Giáo án chạy bộ từ LongBienMarathon
LBM Training gửi đến các vận động viên giáo án tập luyện cự ly : 5km, 10km; HM (21km), FM (42km) cơ bản/nâng cao * […]
Bài viết
Thuật ngữ trong một giải chạy/triathlon/aqua…
Khi lần đầu đăng kí tham gia vào một giải chạy marathon, chắc chắn bạn sẽ nghe thấy những cụm từ nghe rất lạ mà […]
Bài viết
Hit The Wall trong chạy bộ là gì?
Hit the wall hay đụng tường trong chạy bộ là cảm giác mệt mỏi và mất năng lượng đột ngột mà vận động viên thường gặp phải. Đây […]
Bài viết
Thuật ngữ kỹ thuật trong chạy bộ
Các định nghĩa kỹ thuật Trail Chạy trail là một thuật ngữ trong cộng đồng chạy bộ để chỉ việc chạy trên các đường mòn […]